تدوينة مفصلة عن روتين العناية بشعري: السر وراء الحصول على شعر صحي وجميل
لقد تلقيت عددًا لا بأس به من رسائل البريد الإلكتروني بشأن روتين العناية بشعري عندما كان تالفًا وهشًا (بسبب الإجهاد واختلال التوازن الهرموني بالإضافة إلى فرد الشعر بشكل مفرط) لذا إليك منشور تفصيلي!
لا تقتصر العناية بالشعر على اختيار الشامبو أو البلسم المناسب. للحصول على شعر صحي ولامع وقوي حقًا، فأنت بحاجة إلى نهج شامل - نهج يتضمن التغذية والتحفيز واستخدام المكونات الصحيحة.
في هذه التدوينة، سأشارككم روتين العناية بالشعر الشخصي الذي بدأته منذ فترة، والذي يركز على دهن الشعر بالزيت، والتدليك، واستخدام الديرما رولر، واستخدام قناع الأعشاب. إنها طريقة أتبعها منذ فترة، وقد حققت نتائج رائعة في تحسين صحة شعري بشكل عام، كما لاحظتم على صفحة تيك توك.
أساس روتيني
لا يأتي الشعر الصحي بين عشية وضحاها. بل يتطلب التفاني والاتساق ومزيجًا من العلاجات الطبيعية التي تعزز النمو وتقوي خصلات الشعر والجذور وتحسن صحة فروة الرأس (خاصة درجة الحموضة).
اتبعت دورة مدتها ثلاثة أيام، تتضمن مجموعة من التقنيات لتغذية فروة رأسي وشعري وتحفيزهما وإزالة السموم منهما. يعتمد هذا الروتين على فهم عميق لاحتياجات شعري وقد ساعدني في الحصول على الشعر الكثيف واللامع الذي أملكه اليوم.
اليوم الأول: دهن الشعر بالزيت والتدليك واستخدام الديرما رولر
الخطوة 1: دهن الشعر بالزيت
الخطوة الأولى في روتيني هي دهن الشعر بالزيت. أستخدم مزيجًا من الزيوت المنقوعة في الأعشاب التي تغذي الشعر وتقويه من الجذور إلى الأطراف. أفضل الزيوت العشبية المتوفرة على الموقع الإلكتروني والتي تحتوي على أعشاب تم اختيارها بعناية من خشب الصندل وزيت الخروع.
أضعه على الجذور، لست بحاجة إلى كمية كبيرة لأن الزيت سميك جدًا ويغطي فروة الرأس بكمية صغيرة. أغلف شعري بغلاف بلاستيكي وأتركه طوال الليل للسماح للزيت بتغذية فروة رأسي بعمق.
الخطوة 2: تدليك فروة الرأس
الخطوة التالية هي تدليك فروة الرأس بلطف. يعد تدليك فروة الرأس أمرًا ضروريًا لتعزيز الدورة الدموية، مما يساعد على تحفيز بصيلات الشعر وتشجيع نمو الشعر. أستخدم أداة التدليك لتدليك فروة رأسي بلطف بحركات دائرية، مع التركيز على الجذور. هذا ليس رائعًا لنمو الشعر فحسب، بل إنه يساعد أيضًا على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
يجب أن يتم التدليك لمدة 5 إلى 10 دقائق على الأقل. ومن الأفضل أن تكون مدته 30 دقيقة. أحب أن أستغل هذا الوقت كلحظة للاسترخاء والراحة، بينما تقوم الزيوت بسحرها.
الخطوة 3: ديرما رولر
الخطوة الأخيرة في اليوم الأول هي استخدام الديرما رولر. وهي المفضلة لدي. الديرما رولر عبارة عن جهاز يحتوي على إبر صغيرة تساعد في نمو الشعر عن طريق تحفيز فروة الرأس وزيادة الدورة الدموية. تعمل عملية الوخز بالإبر الدقيقة على فروة الرأس على تحفيز إنتاج الكولاجين وامتصاص أي زيوت أو أمصال يتم تطبيقها بعد ذلك.
أقوم بتمرير أداة الديرما رولر بلطف على فروة رأسي، مع التركيز على المناطق التي أريد تعزيز نمو الشعر فيها. يجب أن تكون العملية لطيفة لتجنب أي إزعاج أو إصابة. أتأكد من تنظيف أداة الديرما رولر جيدًا قبل وبعد الاستخدام للحفاظ على النظافة. استخدم الكحول المحمر.
بمجرد الانتهاء من جلسة الديرما رولر، أترك الزيت على شعري لمدة ثلاثة أيام. خلال هذا الوقت، تتاح الفرصة للزيت لتغذية الشعر وفروة الرأس بعمق، كما تساعد جلسة التدليك والديرما رولر في تجديد الشعر.
اليوم 2-3: اترك الزيت في شعرك
خلال اليومين التاليين، أترك الزيت على شعري. يساعد هذا الوقت الطويل على اختراق الزيوت لبصيلات الشعر، مما يعزز نمو الشعر الصحي ويوفر العناصر الغذائية الأساسية لفروة الرأس.
أستخدم هذه الأيام غالبًا كوسيلة لمنح شعري استراحة من الغسيل، والسماح للزيوت الطبيعية بأداء عملها. أشعر بتغذية فروة رأسي، ويمكنني أن أشعر بالفرق في الملمس والصحة بعد هذا العلاج المطول بالزيت.
هذه الخطوة حيوية لأنها تضمن حصول العناصر الغذائية الموجودة في الزيوت على الوقت الكافي لتغذية وإصلاح جذع الشعر وفروة الرأس. كما يعمل الزيت كحاجز وقائي يحمي الشعر من التلف البيئي أثناء فترة تركه على الشعر.
اليوم الرابع: شامبو وقناع عشبي للشعر
الخطوة 1: اغسلي شعرك بالزيت
بعد ترك الزيت على الشعر لمدة ثلاثة أيام، حان وقت غسله. يمكنك استخدام شامبو لطيف خالٍ من الكبريتات لتجنب تجريد شعرك من زيوته الطبيعية. يساعد الشامبو على إزالة أي زيوت زائدة مع الحفاظ على الرطوبة داخل الشعر. أركز على تدليك فروة رأسي بالشامبو لإزالة أي أوساخ أو تراكمات ربما تكون قد تراكمت على مدار الأيام القليلة الماضية.
بعد أن أنتهي من تدليك الشعر بالشامبو جيدًا، أشطفه بالماء الفاتر، مع التأكد من إزالة الزيت تمامًا. وأحرص دائمًا على ألا تكون درجة حرارة الماء مرتفعة للغاية، لأن هذا قد يجرد الشعر من رطوبته الطبيعية ويؤدي إلى الجفاف.
الخطوة الثانية: قناع الشعر العشبي
بمجرد غسل الشعر بالشامبو، أتبع ذلك بقناع عشبي للشعر. يتكون قناعي العشبي من مزيج من 40 مكونًا طبيعيًا مثل الجنسنغ وبذور التمر والحناء والأملا ومستخلصات نباتية أخرى معروفة بخصائصها المغذية. تساعد هذه المكونات على استعادة الرطوبة وموازنة درجة الحموضة في فروة الرأس وتكثيف خصلات الشعر ومنع تكسر الشعر.
لاستخدام القناع، أضعه بسخاء على الشعر الرطب، مع التركيز على فروة الرأس والأطوال والأطراف. ثم أترك القناع لمدة ساعتين تقريبًا. أفضل ترك القناع لفترة أطول للحصول على أقصى استفادة، ولكن حتى ساعتين يمكن أن تصنع العجائب.
الخطوة 3: الشطف وفك التشابك
بعد ترك القناع على الشعر للمدة الموصى بها، أشطفه جيدًا بالماء الفاتر. يساعد هذا الشعر على امتصاص العناصر المغذية دون ترك أي بقايا من المنتج. بعد الشطف، أفك تشابك شعري بلطف باستخدام مشط واسع الأسنان. تأكدي من استخدام بلسم مرطب عميق بعد ذلك لأنه علاج قوي للغاية.
لماذا يعمل هذا الروتين؟
- دهن الشعر بالزيت : يوفر دهن الشعر بالزيت تغذية عميقة لفروة الرأس والشعر، ويمنع الجفاف، ويعزز نمو الشعر.
- تدليك فروة الرأس : يحفز الدورة الدموية، مما يساعد بصيلات الشعر على العمل بشكل أفضل، مما يعزز الشعر الأكثر صحة وقوة.
- ديرما رولر : تعمل تقنية الوخز بالإبر الدقيقة على تعزيز تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يساعد في امتصاص الزيوت والأمصال ويدعم إنتاج الكولاجين لتحسين ملمس الشعر.
- قناع الأعشاب : توفر المكونات العشبية الموجودة في القناع الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد على تقوية الشعر ومنع تساقطه وإضافة لمعان إليه.
خاتمة
لقد كان هذا الروتين للعناية بالشعر لمدة ثلاثة أيام - بدءًا من التزييت والتدليك والتقشير بالديرما رولر، متبوعًا بفترة من العلاج بالزيت الذي لا يُشطف، والانتهاء بالشامبو وقناع الأعشاب المغذي - سببًا في إحداث العجائب لشعري. إنه التزام إلى حد ما، لكن النتائج تتحدث عن نفسها. لا يبدو شعري أكثر لمعانًا فحسب، بل أشعر أيضًا بأنه أقوى وأكثر سمكًا وأكثر صحة.
إذا كنت تبحثين عن روتين طبيعي ومتكامل للعناية بالشعر، أنصحك بشدة بتجربة هذا. فالاستمرارية هي المفتاح، وفي غضون أسابيع قليلة، يجب أن تبدأي في ملاحظة تحسنات كبيرة في صحة شعرك ومظهره.
اترك تعليقًا
This site is protected by hCaptcha and the hCaptcha Privacy Policy and Terms of Service apply.